恢复训练第二周

Shawn

第二周训练比第一周当然是有进步的，动作更熟练更稳定。然而身体感受也更酸痛！每天起床，感觉腰酸背痛，有时不免想，我干嘛要这样搞呢？这样用力，也赚不到钱啊。但，无论是身体还是理性，都告诉我，只有这样的训练，对身体和灵魂才是好的。省掉上医院的钱，那就是赚了，而且是大赚，身体更健康，病痛更少。

目前还没有做得很好的，依然是运动记录。因为是恢复期，大方向是很明确的，就是恢复体能，注重基础的训练（大肌肉群，蹲、推、拉）。因为健身房条件有限，只能随机应变，没办法完全按照训练计划的组数和个数来。其实，有了一定经验，也没必要死板。对有训练经验和方法的人，能够通过各种方式和道具达到训练目标。我也一样，目前就注重『蹲、推、拉』把体能和体型都搞上来。后期再玩其他的。

当然，坐吃山空，必须兼顾好工作，发展属于自己的事业。这个世界不如我们想象中那么美好，一切都要建立在真实（物质）的基础上。

多说无益，做最好的自己。

20241130150100